400米渡海登岛是我国经典部队训练项目之一，一般场地分为4道，一共10个训练项目。是一种为了提高渡海登岛作战训练及受训人员体能的拓展训练组合。其中包括的拓展训练项目依次排列为软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。